跌倒風險簡易檢查｜長者跌倒風險自我評估

規劃為自我檢查工具：整合近期跌倒、行路穩定、用藥／頭暈、視力、家居環境與功能表現的初步風險提示；只作教育及下一步分流。

根據 CDC STEADI 的 Stay Independent 篩查邏輯，回答 12 條關於跌倒、平衡、腿力、感覺、藥物及情緒的問題，初步整理是否值得進一步做跌倒風險評估。這是自我檢查，不是診斷；CDC STEADI 主要用於 65 歲或以上社區長者。

長者在安全環境下進行平衡訓練

怎樣計分？

大部分「是」為 1 分；過去一年曾跌倒，以及需要或曾被建議使用手杖／助行器，各為 2 分。總分 4 分或以上代表較值得進一步評估跌倒風險。即使總分少於 4 分，只要過去一年曾跌倒，CDC 流程仍會視為有風險。

1. 過去 12 個月，你曾經跌倒嗎？
2. 你需要，或曾被建議使用手杖／助行器才較安全嗎？
3. 行路時，你有時會覺得腳步不穩嗎？
4. 在家行走時，你會扶住傢俬或牆壁才覺得穩嗎？
5. 你經常擔心自己會跌倒嗎？
6. 從椅子站起來時，你通常要用手推扶嗎？
7. 踏上路邊石壆或較高一級時，你會覺得困難嗎？
8. 你是否經常急着去廁所，尤其晚上容易匆忙起身？
9. 你的腳掌或腳趾是否有麻痺或感覺變弱？
10. 藥物有時會令你頭暈、昏沉或特別疲倦嗎？
11. 你有服用幫助睡眠或調節情緒的藥物嗎？
12. 最近你是否經常情緒低落、提不起勁或覺得做事變慢？
請先完成全部 12 條問題。

結果

結果之後可以做甚麼？

如果你有行路不穩、曾跌倒或擔心跌倒，可做 4 階段平衡測試，並閱讀 長者防跌指南。

如果從椅子起身要用手、踏級困難或覺得腿力差，可做 30 秒坐站測試，再按能力查看 長者腳力訓練。

如懷疑藥物令你頭暈或昏沉，不要自行停藥；可把藥物清單帶給醫生或藥劑師檢視。腳部麻痺、持續情緒低落或其他症狀亦值得向合適醫護人員查詢。

資料來源與限制

計分依據 CDC STEADI 的 Stay Independent 12 項跌倒風險篩查邏輯。原工具是篩查，不等於完整臨床評估；真正跌倒風險亦可能涉及步態、血壓、視力、環境及其他健康因素。

官方來源：CDC STEADI Clinical Resources；CDC STEADI Screening Algorithm。資料核實日期：2026年9月10日。

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