按長者需要、地區及訓練方式，免費配對具相關經驗的長者健身教練。提交查詢不代表必須購買服務。
選擇適合你的訓練方式
可按需要選擇上門、健身室或視像訓練。實際安排視乎教練服務地區、場地及長者的身體情況。
一對一訓練
適合希望獲得較個人化指導、需要調整動作，或剛開始建立運動習慣的長者。
小組訓練
適合情況穩定、喜歡與家人或朋友一起運動的長者。小組人數及程度應由教練事先評估。
訓練可以改善甚麼？
教練可按能力安排下肢、上肢及核心肌力訓練，並配合平衡、防跌、步行和柔軟度練習。
訓練會由容易掌握的動作開始，再按反應調整強度，協助長者建立安全而持續的運動習慣。
安全分流
長者教練並不取代醫生或物理治療師。如最近曾跌倒、接受手術、持續疼痛，或出現胸口不適、暈眩、呼吸困難或突然無力，應先求醫或諮詢合資格醫護人員。
我們會留意的教練資料
資格與安全
核對相關健身或運動指導資格，以及急救和心肺復甦資格。
經驗與訓練方式
了解教練的長者訓練經驗，以及會否先了解健康狀況並按能力調整動作。
服務安排
確認服務地區、上門或場地安排、收費和取消政策。
資格核對只協助配對，不代表 SeniorFit HK 保證服務成果。使用者應在接受服務前自行確認教練身份、資格、收費及服務條款。
配對流程
- 填寫簡短查詢
- 我們核對需要及地區
- 把資料轉交給最多 3 位合適的服務提供者
- 由服務提供者直接聯絡及說明安排
免費配對長者健身教練
請提供基本需要、地區及聯絡方法。我們不會在第一階段要求身份證、醫療報告或詳細病歷。
常見問題
配對是否收費？
目前提交配對查詢不收費。教練提供的訓練服務會另行收費，請在預約前直接確認價錢。
SeniorFit HK 是否僱用這些教練？
配對服務不代表教練是 SeniorFit HK 員工。服務安排、合約及付款由使用者與服務提供者直接確認。
如我不確定應找教練還是物理治療師？
可在表格選擇「不確定」。如資料顯示可能需要醫療或復康評估，我們會建議先諮詢醫護人員。
私隱提示
提交表格即表示你同意 SeniorFit HK 為配對用途，將資料轉交給最多 3 位合適的服務提供者。請勿在表格填寫身份證號碼、醫療報告或不必要的敏感資料。